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Exemple de préparation physique pour une bonne reprise

Publié le 20 juillet 2016 par

Exemple de préparation physique pour une bonne reprise

Pour les séniors C, les jeunes U19 U17 U15 qui vont reprendre mi AOUT et qui n'ont pas commencé un programme d'entretien, voici en photo un exemple a suivre de préparation pour être en forme à la reprise.

Pourquoi un programme d’entretien :

  • Maintenir le poids de forme ou perdre du poids.
  • Garder le rythme.
  • Arriver a la reprise avec des bases physiques qui sont propices au développement et non pas à la remise en forme car sinon vous allez perdre du temps dans la préparation physique d’avant saison.

cliquez ci dessous sur les fiches d'aide

    

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